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【原创】红豆薏米芡实粥

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红豆薏米粥,大家都知道的去湿营养粥,夏季多多食用非常有益。今天还多加了一味芡实,营养和功效更加均衡,接下来就教大家做这款粥吧!
烹饪难度:一般 烹饪时间:<1小时
主料
红豆 50克 薏米 50克
芡实 50克
调料
清水 500克
做法步骤
1
将红豆、薏米、芡实放入容器中;
2
用清水淘洗几遍;
3
放入电压力锅的内胆中,加入适量的水(500-700克);
4
启动压力锅的“粥”键
5
当听到蜂鸣声后,关闭电源,自然减压后打开锅盖,香浓的红豆薏米芡实粥出锅啦。
6
来上一碗,去湿保健康。
烹饪小窍门 标签:班子 3mju vn77威尼斯人手机版

1.如果不是用压力锅制作,可以提前将食材浸泡二个小时以上。
2.脾胃虚弱者和有水肿和湿气的人比较适宜食用此粥。而对豆类过敏的人就不要食用了,以免引起过敏反应。

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