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给父母最好的礼物,是带他们一起健身,减少岁月的痕迹!清波健身教育

分享人:清波健身学院 来源:互联网 时间:2019-08-18 阅读:0
标签:奔小康 wk2e 捕鱼达人游戏机多少钱

看过了太多风景,却从来没有静下心来好好陪伴父母!

有一位肌肉小伙却带着60岁的母亲撸铁,他就是James。

James是一位优秀的健身教练,他教出来的学员,要么是魔鬼身材,要么是肌肉硬汉。

然而有一天,当James回家看到年近60岁的母亲,头发斑白、额头和眼角都是岁月的痕迹,他意识到母亲已经慢慢变老了。

他的母亲一直独居,而且还有抽烟的习惯,于是他决定帮助母亲改变现在的生活。

这之后James回家的次数增多,并带着母亲开始锻炼起来,从最简单的快走、慢跑开始,到给母亲普及一些健身知识。

在孩子的带领下,母亲也非常喜欢现在的生活方式,也告诉James健康生活的重要性。于是他们讲家里的车库,改造成小型的健身房。James每次就在这里,亲自教授母亲怎样健身训练。与儿子在一起,每次的训练都是让人开心的,母亲也越发的努力并享受现在的训练。

60岁的母亲举铁,也许在有的人看来很不理解,这么大的年龄会很容易受伤的。

但James依旧坚持到这母亲训练,一段时间后他发现,母亲的精神状态越来越好,烟也不抽了。

在母亲掌握了基础的健身动作后,James开始带着母亲尝试一些高难度的训练动作,当然母亲训练时James时做好保护的。

经过一段时间的训练,James的母亲真的可以秒杀很多年轻人,你们随意感受一下。


吊环臂屈伸

挺举

作为健身教练的Janes,不仅训练上给母亲安排好,饮食上同样告诉母亲该怎样正确饮食。

比如训练后补充高蛋白食物,比如鸡胸肉、牛肉等,还有就是多吃蔬菜和水果。

母亲的身体也越来越好,身上也隐约出现肌肉线条,这之后James带着母亲到健身房训练,让她与更多年轻人在一起锻炼。

与年轻人在一起,母亲感觉自己也更年轻,认为年轻人能做到我也不能落后。

现在健身房,很多年轻人都羡慕James的母亲,像波比跳这种动作,James的母亲做的很轻松,甚至超过年轻人。

健身2年后,母亲不仅减掉26斤,还练出一身性感的肌肉线条。

母亲健身的故事还走红网络,成为一名健身网红。

面对自己的变化,母亲很感谢自己的儿子James,现在她认为虽然自己已经60岁了,但感觉自己的人生好像才刚刚开始。

现实生活中,当我们锻炼的时候,不妨带上自己的家人一起练起来。不论是跑步、爬山、游泳、撸铁。

其实每一位父母,并不需要自己的子女,有多少成就,赚多少金钱。他们更多的希望能多一些陪伴,能有一个好身体。与其只满足父母的物质需求,不如让父母生活的更加积极、健康。


为什么只有健身教练才能更好的指导你健身?

1.教练能看懂你的身体

网上的训练计划不是按照你的身体状况指定的,适合别人但不一定适合你,而且它也不会告诉你你的身体状况,比如:基础代谢、体脂率、身体质量、脂肪、水分、肌肉含量以及相应的训练、饮食计划。但是教练会献给你的身体做测试,然后根据你的情况制定相应的训练计划。

2.教练能丰富你的训练内容

训练上写的再详细,但是在家自己联系毕竟硬件设施有限。除了徒手练习,最多的就是到健身房的器械区撸铁,训练勤苦不说还枯燥乏味,但是健身教练会根据你的训练计划,给你安排不同的训练工具,让你的训练过程更加新奇好玩,同时让你更轻松地达成目的。比如小器械的使用,比如功能性训练。

3.教练能陪伴你和监督你坚持到底

人都有惰性心理,不论做什么事情,也不管比刚开始的时候决心有多大,做的久了难免产生惰性情绪、惰性心理。没有人会讨厌舒适,小时候爸爸妈妈不在家就会偷偷看电视不及时写作业,相信这是大家都有的经历,捏训练计划也一样,没有人要求你必须完成,你就会告诉自己要不就算了,或者下次吧,不断地给自己找借口。明日复明日,明日何其多。但是教练不一样,教练和你接触久了。更懂你的身体,了解你的脾性,知道怎样能让上你更坚持。

4.教练能帮你做运动康复

比如以下这些:高低肩、圆肩、驼背、骨盆前倾、O型腿、X型腿、腰部损伤等这些常见的问题,都是因为现代生活、工作所带来的不良影响,还有很多人盲目自练,由于姿势不正确等原因,所造成额运动损伤,肌肉拉伤等。一位专业的私教,能辨别你的问题所在,并且通过运动帮你康复解决这些问题。

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